기초대사량(BMR)은 아무것도 하지 않아도 소비되는 최소 에너지입니다.

Mifflin-St Jeor 공식이 현재 가장 정확한 것으로 알려져 있습니다.

실제 하루 소비 칼로리는 BMR × 활동계수로 계산됩니다.

근육량이 많을수록 기초대사량이 높아집니다.